As melhores estratégias para melhorar um relacionamento

Chegou um novo protagonista no campo dos estudos de relacionamento. Uma investigação fascinante, publicada na Evolutionary Psychology, se aprofundou nos métodos que as pessoas usam para melhorar um relacionamentos romântico. E não para por aí, examinou também a eficácia percebida dessas técnicas. Prepare-se para uma jornada intrigante através de suas descobertas.

Metodologia Importa: O Drama em Três Atos
A investigação compreendeu três estudos distintos com objetivos e metodologias únicos.

A primeira etapa da jornada envolveu 219 participantes de língua grega. A equipe procurou desvendar as estratégias que esses indivíduos empregaram ou planejaram empregar para melhorar seus relacionamentos.

Estudo 2: Classificando as Técnicas

Em seguida, com uma amostra maior de 511 indivíduos de língua grega, o foco mudou para a classificação das 81 técnicas identificadas no primeiro estudo. As técnicas foram pontuadas com base na probabilidade dos participantes as empregarem para melhorar seus relacionamentos.

Estudo 3: Avaliando a Efetividade

Finalmente, 367 participantes avaliaram a efetividade percebida das 81 estratégias identificadas para aprimorar os relacionamentos românticos.

As melhores estratégias para melhorar um relacionamento

As Técnicas parar Melhorar um Relacionamento: Uma Contagem Regressiva
As estratégias, do menos ao mais frequentemente empregado, são as seguintes:

Melhorar a aparência

Autoaperfeiçoamento

Fazer concessões e compromissos

Ser menos retraído e carrancudo

Cuidar de mim mesmo

Exercitar o autocontrole

Estar aberto à crítica dela/dele

Dar mais espaço ao parceiro

Mostrar o amor

Construir confiança

Criar experiências juntos

Mostrar maior interesse no parceiro

Discutir problemas juntos

Tentar entender as necessidades dela/dele

Interessantemente, a classificação das técnicas com base em sua efetividade percebida refletiu a classificação de seu uso. Aha! Existe um padrão aqui.

A Conclusão: Lições da Investigação
Se há uma lição a ser aprendida com esse estudo profundo para melhorar um relacionamento, é a divisão marcante entre abordagens voltadas para si mesmo e para o parceiro. Lutar por uma melhor aparência física, por exemplo, foi a menos provável de ser usada e considerada a menos eficaz. Por outro lado, estratégias focadas no parceiro – mostrar interesse, entender suas necessidades e reservar tempo para discussões – eram as mais prováveis de serem empregadas e eram consideradas altamente eficazes.

Essas estratégias preferidas apontam para um ingrediente chave na receita para um relacionamento forte – o compromisso. Não é surpresa, pois a falta de compromisso é uma grande fonte de tensão nos relacionamentos. Técnicas como fazer compromissos, exercer auto-disciplina e entender as necessidades do parceiro destacam os traços positivos de alguém.

Dicas para Melhorar Seu Relacionamento: Pronto para Trabalhar Nisso?
Construir e manter relacionamentos românticos pode ser desafiador, especialmente com as crescentes taxas de solteirismo involuntário e divórcio. Pensando nisso, vamos lançar cinco dicas apoiadas pela pesquisa para melhorar seu relacionamento:

Mostre Interesse Genuíno: Seja curioso sobre os pensamentos, sentimentos, desejos e necessidades do seu parceiro. Faça do seu relacionamento uma prioridade.
Tenha Discussões Abertas: Esteja disposto a compartilhar suas experiências, incluindo desafios e dificuldades do dia a dia.

Ouça Ativamente: Quando seu parceiro compartilha seus problemas pessoais ou de relacionamento, seja aberto e atento.

Expresse Amor e Afeto: Aceite as falhas do seu parceiro, expresse seu amor com frequência e trabalhe na melhoria de sua vida íntima.

Crie Experiências Compartilhadas: Fortaleça os laços, participando de atividades juntos.

Portanto, esta pesquisa destaca que o segredo para melhorar os relacionamentos pode não estar em mudar a nós mesmos, mas em entender e apoiar nossos parceiros. Portanto, prepare-se, arregace as mangas e prepare-se para melhorar seu relacionamento com esses insights.

por Lucas- Miaterios do mundo