Frente fria chega ao Acre na próxima querta- feira: veja dicas de saúde para se proteger

Com a previsão de chegada de uma frente fria ao Acre na próxima quarta feira , os termômetros devem registrar queda nas temperaturas em várias regiões do estado, especialmente nas cidades do interior e na capital Rio Branco. A mudança no clima exige cuidados redobrados com a saúde, principalmente entre crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias.

De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a previsão indica noites mais frias e aumento na umidade do ar, o que pode favorecer a ocorrência de gripes, resfriados, crises alérgicas e agravamento de doenças respiratórias como asma e bronquite.

Pensando nisso, reunimos algumas dicas importantes para você e sua família se protegerem durante esse período de frio no Acre:

1. Mantenha-se agasalhado

Use roupas adequadas para o frio, como casacos, meias e toucas, principalmente durante as noites e madrugadas, quando as temperaturas ficam mais baixas. Crianças e idosos devem receber atenção especial.

2. Hidrate-se, mesmo no frio

Com a queda da temperatura, a sensação de sede diminui, mas o corpo continua precisando de água. Beba bastante líquido para manter o organismo hidratado e ajudar a eliminar toxinas.

3. Reforce a alimentação

Opte por alimentos ricos em vitaminas e nutrientes, como frutas, verduras, legumes e sopas. Alimentos quentes ajudam a manter o corpo aquecido e fortalecem a imunidade.

4. Evite locais fechados e aglomerações

Ambientes fechados favorecem a propagação de vírus e bactérias. Sempre que possível, mantenha janelas abertas para permitir a circulação do ar e evite locais com muitas pessoas.

5. Cuide da higiene das mãos e objetos

Lave as mãos com frequência e use álcool em gel, especialmente antes de se alimentar e após usar o transporte público. Higienize também objetos que são tocados com frequência, como celulares e maçanetas.

6. Vacine-se contra a gripe

A vacina contra a gripe está disponível nos postos de saúde e é uma das principais formas de prevenção contra o vírus Influenza. A imunização é especialmente recomendada para crianças, idosos, gestantes e pessoas com comorbidades.

7. Umidifique o ambiente

Com o tempo mais seco, usar umidificadores ou até mesmo bacias com água nos cômodos ajuda a manter o ar mais úmido, protegendo as vias respiratórias.

Atenção redobrada com os sintomas!

Se você ou alguém da sua família apresentar sintomas como febre, tosse persistente, dificuldade para respirar ou dores no corpo, procure a unidade de saúde mais próxima. O diagnóstico precoce pode evitar complicações.

Com informações da previsão do tempo e orientações de profissionais de saúde, o Acreonline.net reforça a importância de cuidados simples, mas essenciais, para atravessar o período de frio com mais segurança e bem-estar.

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