Regras de aposentadoria ficam mais rígidas em 2026

O ano de 2026 marca mais um avanço nas mudanças previstas pela reforma da Previdência de 2019, que estabeleceu ajustes graduais nas regras de aposentadoria até 2033. Com isso, trabalhadores precisam de mais idade e mais tempo de contribuição para ter acesso ao benefício.

Uma das principais regras é o sistema de pontos, que soma a idade ao tempo de contribuição. Em 2026, homens devem atingir 103 pontos e mulheres, 93 pontos. Além da pontuação, as mulheres precisam comprovar mínimo de 30 anos de contribuição e idade de 63 anos. Para os homens, os critérios seguem o mesmo modelo, com exigências proporcionais mais elevadas.

Outra mudança atinge a idade mínima progressiva. Para quem já contribuía antes da reforma e não exerce atividade especial, os requisitos subiram seis meses em relação a 2025. Agora, homens precisam ter 35 anos de contribuição e 64 anos e meio de idade, enquanto mulheres devem comprovar 30 anos de contribuição e 59 anos e meio de idade.

Os professores seguem regras diferenciadas. Em 2026, professores homens precisam somar 98 pontos e ter 30 anos de magistério. As professoras devem alcançar 88 pontos, com 25 anos em sala de aula. A idade mínima exigida é menor do que a dos demais trabalhadores, sendo 59 anos e meio para homens e 54 anos e meio para mulheres.

Especialistas recomendam atenção ao simulador do aplicativo Meu INSS, que pode apresentar falhas ou deixar de registrar períodos de contribuição. Antes de solicitar a aposentadoria, o trabalhador deve conferir todas as informações com documentos pessoais.

Em caso de dúvidas, a orientação pode ser buscada com advogados previdenciários ou na Defensoria Pública da União, que oferece atendimento gratuito para quem não pode pagar. A conferência prévia dos dados evita atrasos e problemas na concessão do benefício.