O tomilho (Thymus vulgaris) é estudado pela medicina há dezenas de anos, e os estudos conclusivos sobre os seus poderes relaxantes, anti-inflamatórios, antioxidantes, expectorantes e bactericidas não param de surgir em revistas especializadas.
O tomilho (Thymus vulgaris) é estudado pela medicina há dezenas de anos, e os estudos conclusivos sobre os seus poderes relaxantes, anti-inflamatórios, antioxidantes, expectorantes e bactericidas não param de surgir em revistas especializadas.
Muito usado em receitas salgadas, o tomilho é rico em carvacrol, γ-terpineno e limoneno, que juntos formam um verdadeiro exército contra bactérias, micróbios e, inclusive, fungos.
Onde achar?
O tomilho pode ser encontrado em diversas lojas de produtos naturais ou pela internet. Normalmente ele é vendido em folhas secas ou desidratadas, além do seu óleo essencial e tintura.
Mas, lembre-se: não se pode ingerir mais de 10 gramas de tomilho por dia, pois as chances de reações alérgicas aumentam muito.
Consulte um médico antes de iniciar qualquer tipo de medicação ou suplementação.
JEFERSON MARQUES-Diário do litoral
