Gastrite e refluxo causam sintomas como queimação no estômago, azia, estufamento, náuseas e sabor ácido na boca. Além do tratamento médico, alguns chás naturais podem ajudar a aliviar esses desconfortos.
Entre os mais eficazes estão os chás de camomila, gengibre e espinheira-santa. A camomila contém flavonoides com ação calmante e antiácida. O gengibre, por sua vez, tem compostos como gingerol e shogaol, que reduzem inflamações e ajudam na digestão. Já a espinheira-santa atua como cicatrizante natural, formando uma proteção no estômago.
Segundo a nutricionista Vanessa Costa, o ideal é tomar esses chás 30 a 60 minutos após as refeições, em temperatura morna, para melhor absorção e conforto. Bebidas muito quentes ou frias devem ser evitadas.
A espinheira-santa precisa de atenção especial: deve ser adquirida em locais confiáveis e autorizados pela Anvisa, devido ao risco de contaminações em produtos de origem duvidosa.
Esses chás são aliados naturais importantes no alívio dos sintomas, mas não substituem o acompanhamento médico.
Por Ronaldo Duarte
