A Erva-Cidreira, também conhecida como melissa, é uma planta medicinal com efeito calmante, muito usada para aliviar o estresse, melhorar o sono e auxiliar na digestão. Além de ser uma ótima opção para chás, também pode ser usada em óleos essenciais e na culinária.
A planta se adapta bem a climas quentes e amenos, preferindo temperaturas entre 18 °C e 30 °C. O solo deve ter boa drenagem, ser leve, rico em matéria orgânica e com pH entre 6,0 e 7,5.
Formas de plantio
Você pode cultivar Erva-Cidreira por sementes, mudas ou estacas:
Sementes: germinam em 7 a 15 dias; transplante após atingirem 10 cm.
Mudas: método mais rápido e prático.
Estacas: ramos de 10 a 15 cm colocados em água ou solo até criarem raízes.
Cultivo em vasos
Ideal para varandas e pequenos espaços. Use vasos com pelo menos 25 cm de profundidade, garanta boa drenagem, substrato leve e exposição ao sol por 4 a 6 horas diárias.
Cuidados essenciais
Regue 2 a 3 vezes por semana sem encharcar o solo.
Faça podas regulares para estimular novos brotos.
Adube mensalmente com composto orgânico.
Mantenha ao sol por, no mínimo, 4 horas diárias.
Colheita
A colheita pode começar após cerca de 60 dias. Corte os ramos com tesoura, preferencialmente pela manhã. As folhas podem ser usadas frescas ou secas.
Benefícios para a saúde
Reduz ansiedade e estresse
Melhora a qualidade do sono
Alivia dores de cabeça
Auxilia na digestão
Promove sensação de bem-estar
Dicas extras
A planta é resistente, mas pode atrair pragas como pulgões e cochonilhas. Para evitar, mantenha o solo arejado e evite excesso de umidade.
Diferente do capim-cidreira, a Erva-Cidreira tem folhas ovaladas e aroma suave. É segura para cultivo em casas com crianças e animais.
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