Suor e exercícios físicos: Como prevenir alergias na pele

Dermatologista indica cuidados essenciais para manter a saúde da pele durante a prática esportiva.

Manter uma rotina regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde do corpo e da mente. No entanto, para algumas pessoas, o suor gerado durante a atividade física pode causar reações alérgicas na pele, o que gera incômodo e pode atrapalhar o desempenho.

Por que o suor pode causar alergias na pele?

O suor é uma resposta natural do organismo para regular a temperatura corporal. Durante o exercício, as glândulas sudoríparas liberam suor para resfriar o corpo. Apesar de ser um processo saudável, o contato prolongado com o suor e o tecido molhado pode desencadear reações alérgicas, como explica Paula Colpas, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Segundo a especialista, a irritação conhecida como urticária colinérgica é causada pela sudorese e o calor do corpo. “Essa condição pode provocar coceira, vermelhidão, sensibilidade e formação de pequenas bolinhas, chamadas urticas, que surgem principalmente em áreas de atrito, como axilas, coxas e virilha”, explica Colpas.

Como prevenir alergias causadas pelo suor?

Para evitar as reações alérgicas na pele durante e após os exercícios, a dermatologista recomenda algumas medidas simples:

Escolha roupas adequadas

Prefira roupas feitas com tecidos leves e respiráveis, desenvolvidos especificamente para a prática esportiva.

Evite roupas de algodão, que absorvem o suor e criam um ambiente propício para a proliferação de fungos e bactérias.

Troque de roupa imediatamente após o treino

Permanecer com roupas suadas por muito tempo agrava as reações alérgicas. Sempre troque de roupa assim que finalizar o exercício.

Higiene adequada

Tome banho com água morna e sabonete neutro após a atividade física para remover o suor e as impurezas da pele.

Cuide da hidratação da pele

Utilize loções hidratantes com ativos calmantes e reparadores para aliviar irritações.

Ao adotar esses cuidados, é possível manter a pele saudável e livre de desconfortos, garantindo um melhor aproveitamento dos benefícios proporcionados pela prática regular de exercícios físicos.

Por AcreOnline.net